נושא
ההמלצות שלי
כל ההמלצות שלי נועדו לעזור לכם ליישם בקלות עקרונות לתזונה מיטיבה יותר ואורח חיים בריא יותר. ההמלצות שלפניכם יעזרו לכם לשמור על גוף נקי וחזק, להחלים מהר יותר כשצריך ולמנוע מחלות כשאפשר, לקצור מחמאות במטבח, להבין יותר ופשוט ליהנות יותר!
תכשיטי בודהה
תכשיטים מעוצבים בהשראת בודהה עם סממנים של בודהה, מקסים ומומלץ- www.bu-designs.com
052-2918431 | 054-6831121
מכנסי free be
שילוב מושלם של נוחות מקסימאלית וחופש תנועה בלתי מוגבל עם מראה מהודק, אלגנטי ומחטב.מיוצרים בישראל מבדים ואביזרים איכותיים.
את כל דגמי המכנסיים ניתן לרכוש בחנות המקוונת
טרמפולינה מבית אופק חדש
אין כמו טרמפולינה כדי להמריץ את המערכת הלימפטית, להאיץ את הדופק ולהקפיץ את מצב הרוח! רבע שעה בכל יום, עושה הבדל גדול, וכל אחד יכול. עוד על טרמפולינה
ניתן להזמין דרכנו ולקבל גם מתנה נוספת מאופק חדש!
פסטיבל נומיינד בצל הרים
הפסטיבל הרוחני הכי מפנק שיש.
אם עד היום יוגה ומדיטציה היו לסגפנים, בנומיינד מאמינים שרוחניות לא סותרת פינוק.
מתקיים פעמיים בשנה, אני משתתפת בו פעם בשנה, אולי ניפגש?
לאתר
פסטיבל זורבה הבודהא בסוכות ופסח
הפסטיבל הרוחני הגדול בישראל. איכות הפסטיבל והאנשים המדהימים שבו הופכים את האירוע למושלם. אני משתתפת בשניהם, אשמח להיפגש!
לאתר
אדון קרלוס - אופנה טבעונית
מותג ישראלי חדש ועדכני, ללא מוצרים מן החי, חומרים המיטיבים עם הסביבה, הקפדה על סחר הוגן. לאתר של אדון קרלוס
בשביל הכיף!
ירקות ופירות אורגניים
הזמנות ודוכנים
Organicex למזמינים מהמרכז וצפונה (עד גבעת אולגה)
הירוק – למזמינים מהמרכז ודרומה.
תל אביבים הולכי רגל ורוכבי אופניים: חפשו את הדוכן של "הירוק" בשוק בנמל תא ובנמל יפו, ביפו תוכלו ליהנות גם משייק ירוק עונתי על פי מתכונים שלנו!
חוביזה – עושים מנוי לסל שבועי של תוצרת מהשדה האורגני בעמק אילון.
חומרי גלם למטבח בריא
המיטב של נאות סמדר
אפשר להזמין דרכנו:
יין לבן/ אדום אורגני, תמרים, שמן זית בפח 18 ליטר חטיפי בריאות וגבינות עיזים – צאלה ובולגרית במשקל. לעיתים אנחנו כובשים גם את הזיתים המעולים שלהם בתיבולים משלנו, מומלץ!
שמן זית משובח ריש לקיש
מבית הבד בציפורי
אפשר להזמין דרכנו:
שני סוגים מומלצים: סורי – בעל איכויות גבוהות של נוגדי חימצון, חזק בטעמו מתאים לתיבול.
ברנע – עדין יותר וטוב עם כל דבר
החליטות של Pukka
השילוב המושלם בין צמחים איכותיים בעלי יכולות ריפוי ושמירה על האותנטיות של הטעמים. אפשר להזמין דרכנו חליטות detox וחליטות clean בהם אנחנו משתמשים בכל סדנאות ניקוי (צום) המיצים שלנו.
דבש כליל אורגני -
הראשון והיחיד בארץ
אפשר להזמין דרכנו:
הדבש אינו מחומם, הפרחים אינם מרוססים והדבורים לא מפוטמות בסוכר ותרופות. עתיר ויטמינים מקבוצות C
ו B, מינרלים וחומרים נוגדי חמצון. הדבש האורגני מותר לחולי סכרת מאחר שאין בו גלוקוזה (תלוי ברמת הסוכרת) ידוע כאנטיספטי, טוב לעור ומונע פצעים.
שמן קוקוס אורגני של ג'מוקה
אפשר להזמין דרכנו:
השומן הטוב - שומן רווי מן הצומח המורכב רובו מחומצות שומן רוויות בינוניות הנספגות בקלות ומגבירות את קצב הפעילות המטבולית. מעולה לטיגון בישול ואפיה, מעשיר בטעם ובמרקם שייקים, גלידות וקינוחים. שימושי גם באמבטיה: מסיר איפור, קרם לחות לפנים ולגוף, מסיכת הזנה וקרם לחות לשיער, קרם החתלה...עוד על יתרונותיו המדהימים ניתן ללמוד כאן וכאן. לאתר
תוספי מזון וצמחי מרפא
כלורלה - אצת מים מתוקים מבית ג'מוקה
אפשר להזמין דרכנו:
מולטי ויטמין טבעי, פצצת אנרגיה וויטמינים, מזון מטהר (מתכות ורעלים) מעכב תהליכי הזדקנות, מסייעת בהחלמה והתאוששות, מקור מעולה לחלבון מן הצומח!
עוד על הכלורלה כאן
ספירולינה-מזון על מבית ג'מוקה
אפשר להזמין דרכנו:
מנה יומית של ספירולינה שווה ל 5 מנות של ירקות ופירות! 60 % חלבונים מלאים וקלים לעיכול, מכילה את כל חומצות האמינו החיוניות ופרו ויטמינים רבים כולל ויטמיני B . מצויין בשייק ירוק, מעולה כתיבול לסלט!
עוד על הספירולינה כאן
אורגנול P73 – שמן אורגנו פראי
מבית ג'מוקה
אפשר להזמין דרכנו:
אנטיביוטיקה טבעית, קוטל קשת רחבה של חיידקים, של וירוסים ושל פטריות. ממליצה כפריט חובה בכל בית!
עוד על האורגנול כאן
אומגה 3 גליל
אפשר להזמין דרכנו:
אומגה 3 בתצורתו האפקטיבית ביותר - קפסולות שמן דגים באיכות והאמינות הגבוהות ביותר! חומצות שומניות אומגה 3 ידועות בתרומתן הרבה למניעת מחלות לב, מחלת קרוהן, דלקת מפרקים, ויסות מצב הרוח ושיפורו, חיזוק הזיכרון ואפילו שיפור הריכוז וכושר הלמידה.
עוד על אומגה 3 גליל
את המוצר ניתן להשיג אצל מטפלים נבחרים בלבד
ויטמין E 400 מבית אומגה 3 גליל
אפשר להזמין דרכנו:
נוגד חימצון המגן על רקמות שומניות ועל שומנים הנישאים בדם בפני חימצון. מומלץ לנוטלי אומגה 3.
בנוסף, לויטמין תפקיד חשוב בשמירה על העור מפני התחמצנות והזדקנות, שומר על גמישותו, מאחה ומרפא פצעים, מעלים ומטשטש צלקות, מקנה תחושת מיצוק ומגן על העור מפני קרינת השמש.
עוד על ויטמין E 400 מבית אומגה גליל
את המוצר ניתן להשיג אצל מטפלים נבחרים בלבד
ויטמין D 3 מבית אומגה 3 גליל
אפשר להזמין דרכנו:
"ויטמין השמש", אין אפשרות מעשית להגיע לרמות סבירות של הויטמין ללא חשיפה מספקת לשמש ו/או צריכתו כתוסף מזון. לבד מדלדול העצם (אוסטאופורוזיס) מזוהה החוסר בויטמין D עם מחלות רבות. ביניהן, סוגים שונים של סרטן, סוכרת סוג 2 (סוכרת מבוגרים), סוכרת סוג 1 (סוכרת נעורים), דכאון , מחלות אוטואימוניות אחרות ועוד.
עוד על ויטמין D3 מבית אומגה 3 גליל
את המוצר ניתן להשיג אצל מטפלים נבחרים בלבד
משחת סווידיש ביטר
אפשר להזמין דרכנו:
אחותה הקטנה ורבת התושיה של הסווידיש ביטר! יעילה ביותר לכל בעיות העור ובמיוחד במקרים של: פצעים, חתכים, חבורות, כוויות, נקעים, סדקים ויובש בעור, לטיפול בטחורים, שפשפות, ופריחות.
מתאימה לטיפול בבעיות גב וכאבי גב, לשרירים תפוסים, לכאבי ברכיים ולדלקות פרקים.
עוד על משחת סווידיש ביטר מבית סלומון סולושנס
תערובת "אופטימל", BODYFLOW
תערובת ייחודית של מזונות על המכילה חלבון מלא (כל חומצות האמינו) וספקטרום רחב של כל המינרלים הדרושים לתפקוד בריא.
מומלץ להוסיף כפית גדושה, לאדם, לשייק הבוקר - במקום ארוחת הבוקר או לפניה .
משקה בוקר המחזק את הגוף, מלא במינרלים ונותן אנרגיה וכוח עד הצהריים .
אביזרי בישול וכלים למטבח
סירים קרמיים מבית סירי זיו
אפשר להזמין אצלנו במחיר מיוחד - ווק, מחבת וסירים 24-28 + מכסה זכוכית , ניתן גם לבחור מוצרים
מהאתר, להזמין דרכנו וליהנות ממחיר מיוחד!
לסקירת הסירים הבטוחים, מתוך כתבה משותפת עם לוטי זילברמן לחיים אחרים
סירים ללא ציפוי מבית GCC
סירי נירוסטה איכותיים לבישול בריא, טיגון ללא שמן, בישול ללא מים!
ניתן להזמין דרכנו מקטלוג המוצרים וליהנות מהטבה
לסקירת הסירים הבטוחים, מתוך כתבה משותפת עם לוטי זילברמן לחיים אחרים
בלנדר vitamix מבית אופק חדש
כוכב המטבח הבריא
בלנדר בעל עצימות גבוהה הוא פריט חובה במטבח המאפשר ליהנות מגיוון כמעט אין סופי על בסיס ירקות, עלים, פירות, אגוזים וזרעים בלבד! שייקים קרמיים, גלידות עשירות, מרקים סמיכים, ממרחים ומטבלים, חלב זרעים ואגוזים, משקאות חמים וקפואים ואפילו קמחים מאורז, כוסמת, כוסמין, זרעי פשתן ועוד! נכון, הוא יקר אבל לטעמי השקעה שמצדיקה את עצמה.
ישנם כמובן עוד בלנדרים בשוק, ניתן להתרשם בסקירה המצוינת שעשה חברי זהר צמח וילסון כאן
ניתן להזמין דרכנו ולקבל גם מתנה נוספת מאופק חדש!
מייבשי מזון מבית אופק חדש
יבוש מזון בטמפרטורה נמוכה - משמר מרכיבים חשובים של המזון ובמיוחד את האנזימים. אצלי במייבש מבלים שקדים ואגוזים שמקבלים מרקם פציח במיוחד וטעם עשיר אחרי יממה או שתיים בייבוש, פירות מיובשים, לדרים צבעוניים וכמובן קרקרים. ניתן להזמין דרכנו ולקבל גם מתנה נוספת מאופק חדש!
מג'ימיקס, מעבד המזון הנצחי
מבית ניופאן גורמה
אין חרוץ וזריז ממנו לקיצוץ ירקות בצורות שונות, ערבול, קציצה ולישה. ניתן להוסיף לו חלק נוסף למיצים צלולים!
אפשר להזמין דרכנו בהנחה . לאתר
קיטשן איד מבית ניופאן גורמה
מערבל רב עוצמה להכנת בצקים ועוגות וניתן להוסיף לו חלק נוסף להכנת בצק פסטה ורבילי!
אפשר להזמין דרכנו בהנחה לאתר
כלי הגשה
כלי הקרמיקה של אביטל, מעשה ידי!
לפי עקרונות האכילה המודעת, גם לאופן ההגשה יש תרומה להנאה ולהעצמת היכולת להפיק ערך בריאותי מהמזון אותו אנו אוכלים. את הכלים שלי אני עושה ברוח האוכל שאני מכינה: טבעי, ראשוני, אסתטי ועם "נגיעת יד אדם" לא מהונדסת.
ניתן להזמין מראש – קערות, צלחות וספלים.
מטפלים ומטפלות
אפרת מורסיאנו
חברה צמודה עוד מתחילת הדרך, מומחית ברפואה סינית עתיקה, מתמחה בבעיות פריון.
טלפון: 054-7727728 מייל: morefrat@gmail.com
אפרת אברמסון
רפואה סינית למשפחה, מתמחה בבריאות האשה וילדים בעלת ניסיון רב בטיפול בבעיות פריון, נשים בהריון, לאחר לידה, גיל המעבר ועוד כהנה וכהנה במעגל החיים.
052-5020880 / efratabramson@gmail.com
פיקפיק
קליניקה לרפואה סינית לתינוקות וילדים בהנהלת
רויטל בן ארי. לאתר
תעצומות
תעצומות פונה אל ציבור המבריאים מסרטן ובני משפחותיהם, כמו גם לקהל הרחב וחושפת כלים אלטרנטיביים לריפוי, מעבר לכלים הרפואיים אותם מספקת הרפואה הקונבנציונלית.
לאתר
שי זכאי
להחזיר את התנועה לגוף, טיפולים בשיטת אילן לב.
הטיפול כולל הנעה איטית קלה וממוקדת של הגוף, המתאימה לכל מצב גופני ולכל גיל. מסייע בבעיות של כאבי גב, מפרקים, בהפחתת כאבים, בשיפור סירקולציות בגוף, ועוד. סדרת טיפולים - משפרת את איכות החיים של המטופל ואת מצב הרוח שלו.
054-2511127 eco.art.center@gmail.com
תזונה
יעוץ בריאות ותזונה משולבת
זהר צמח וילסון
יעוץ הבריאות הינו חידוש ייחודי ומלהיב בתחום הבריאות והתזונה. בעוד שמרבית הדיאטקנים מתעסקים בקלוריות, פחמימות, שומנים, חלבונים, הגבלות, ורשימות של מזונות טובים ורעים, זהר עובד עם לקוחותיו כדי ליצור הרגלים לחיים מאושרים ובריאים בדרך גמישה, משעשעת, וחופשיה מהתכחשות ומשמעת. זהר הוא חבר טוב בדרך המקצועית שלי ושותף לניקויי המיצים.
לאתר של זהר
לימודי נטורופתיה - סמינר הקיבוצים
רפואה נטורופתית הינה אסכולת ריפוי הוליסטית המשלבת מדע, פילוסופיה, אבחון כוללני, תזונה נכונה, חומרי מרפא טבעיים ומגע. זו המלצתי לכל המתעניינים ברפואה טבעית כמקצוע, כבר כמה שנים שאני שמחה לארח את בוגרי המגמה לקורס מעשי אצלי במטבח וסביב השולחן.
לאתר המגמה
חברת פוקה ונביטאס נטורלס
משווקות מזון בריא, עתיר נוטריינטים, מזון שלם ולא מתועש, סופרפוד אנרגטי, צמחים אדפטוגנים להורדת סטרס וצמחי מרפא אורגניים איכותיים לטיפול סימפטומטי.
מורים ליוגה
ליאור היקרי
חבר יקר, אמן בנשמה ומורה בחסד
מרכז איינגר יוגה
ענת צחור
שותפה לדרך הזן, יוגית בכל רמ"ח אבריה, בעלת סטודיו פעיל ותוסס בתל אביב
יוגה סטודיו
ספרים מומלצים
פנינה בר סלע – התחדשות חלק א' וחלק ב'
אורון אופק - אומנות הריפוי בתזונה הסינית
יהיו מזונותיך תרופותיך - פטריק הולפורד
צמחי בר למאכל - אורי מאיר צ'יזיק
סגולות הבריאות של נוגדי החמצון - ד"ר לסטר פאקר
צום ואכילה לבריאות טובה - ד"ר גו'אל פורמן
תזונה אינטגרטיבית - גוש'וע רוזנטל
מדריך לריפוי טבעי - רובן ברק, ענת צחור
Healing With Whole Foods: Asian Traditions and Modern Nutrition
Natural Gourmet / by Annemarie Colbin
Eat-Taste-Heal: An Ayurvedic Cookbook for Modern Living
The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies
The Macrobiotic Path to Total Health:
A Complete Guide to Naturally Preventing and Relieving More Than 200 Chronic Conditions and Disorders / by Michio Kushi, Alex Jack
סרטים ואתרים
מזון בע"מ - סרט באורך מלא
בשם הקדמה ובעיקר בשם הממון, אנו פוגעים בבריאותנו ומאפשרים לגופים כלכליים לרמותנו בציניות ולפגוע בבריאותנו. כדי להבין משפט זה, כדאי לשים לב לחוק חשוב "אין יש מאין". אי אפשר לקבל דבר מה שיתפקד כפי שצריך כאשר חסר רכיב כלשהו או אם הוא שונה במזיד. אם הטלביזיה שבביתנו מורכבת מרכיבים שונים, הרי שאילו יחסר בה טרנזיסטור קטן בערך של 5 אגורות, לא נוכל לצפות בה. אם נכניס לרכבנו סולר במקום בנזין, האוטו לא ייסע. בדיוק כך מתפקד גופנו. אז הם מרוויחים ואנחנו חולים.
